Hatha Flow Yoga

Hi, mein Name ist Diana und ich unterrichte Hatha Flow Yoga.

In meinem Kurs üben wir Yoga als dynamisch fließende Praxis, in der wir die Asanas (Haltungen) mal mit kraftvollen, mal mit sanften Bewegungen ausführen – immer verbunden mit einer bewussten Atmung. Kurze Meditationen, Atemübungen (Pranayama) sowie energetische Ausrichtungsprinzipien tragen zu einer positiven äußeren und inneren Haltung bei. So können sich spätestens nach der Tiefenentspannung Klarheit und Leichtigkeit in dir ausbreiten. Am Ende gehst du nach deiner persönlichen Auszeit auf der Matte mit frischer Energie aufgetankt, gestärkt und gelassen in deinen Alltag zurück.

Yoga ist für mich seit vielen Jahren meine zentrale Kraftquelle, die mich immer wieder aufs Neue erdet und mich mit mir selbst in Verbindung bringt. Yoga fasziniert mich in seiner Vielfältigkeit und in der ausgleichenden Wirkung, die direkt auf unser Körper-Geist-System spürbar wird. Der Moment am Ende der Yogastunde, in dem diese besondere, reine Energie den ganzen Raum und jeden Einzelnen wie in einem Zauber umspannt und leuchten lässt, erfüllt mich jedes Mal mit unglaublich tiefer Dankbarkeit und Freude.